El Ayuntamiento de Castelldefels, a través del área municipal de Protección Civil, ha activado el Plan Básico de Emergencias Municipal en fase de Prealerta por episodio de calor. La medida responde al aviso del Servei Meteorològic de Catalunya (SMC) de temperatura máxima extrema en Castelldefels para hoy, jueves 12 de agosto, dentro de la franja de las 14 a las 20 horas.
El SMC prevé en Castelldefels temperaturas máximas superiores a los 35,8 grados con una probabilidad alta del 70%.
El plan de actuación para prevenir los efectos de las posibles olas de calor sobre la salud (POCS) está en fase 2.
Medidas de prevención y autoprotección por parte de la ciudadanía:
En casa
• Controle la temperatura
• Durante el día, cerrar las persianas de las ventanas donde da el sol.
• Por la noche, abra las ventanas de casa para refrescarla.
• Permanezca en las habitaciones más frescas.
• Recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado). Si no dispone, de pasar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, cines, etc.).
• Refrésquese a menudo con duchas, toallas mojadas con agua, etc.
• Beber agua fresca de forma regular aunque no tenga sed.
• Si tiene mascotas, procure que no estén al sol e hidrátelos.
En la calle
• Evitar el sol directo
• Lleve una gorra o un sombrero.
• Utilice ropa ligera (algodón), de colores claros y que no sea ajustada.
• Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
• Llevar agua y beber a menudo.
• Mójese un poco la cara y, incluso, la ropa.
• Evite salir en las horas de más calor y evitar las actividades físicas intensas.
En el coche
• Evite viajar en coche durante las horas de más calor; llevar siempre líquidos para hidratarse.
• No deje nunca a los niños ni a las personas especialmente vulnerables en el interior del vehículo con las ventanas cerradas. Tampoco puede dejar en el coche con las ventanas cerradas a los animales de compañía.
• Si realiza un viaje largo, deténgase periódicamente para descansar y refrescarse.
• Haga una atención especial a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo.
En las comidas
• Haga comidas ligeras, evitar las comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías (salsas, fritos, rebozados).
• Tome alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas); le ayudarán a recuperar las sales minerales perdidas por el sudor.
• Beba mucha agua y zumos de fruta a lo largo del día, aunque no tenga sed.
• No tome bebidas alcohólicas
Ayude a los demás
Si conoce a personas mayores o enfermas que viven solas
• Trate de visitarlas una vez al día.
• Ayude a seguir estos consejos.
• Si toman medicación, revise con su médico si esta puede influir en la termorregulación y si debe ajustarse o cambiar.
Si encuentra alguna persona con efectos de deshidratación
• Avise urgentemente los servicios médicos o el 112.
• Trasladar a un lugar más fresco.
• Dele agua, mojarla y abanicarla, hasta que lleguen los profesionales de la salud.
