LA PRENSA MAGAZINE Nº276
Beneficis del peix a l’estiu
És un aliment altament nutritiu i beneficiós, especialment en temporada estival.
LA PRENSA MAGAZINE Nº276
Valor nutricional del peix
· Ric en proteïnes d’alta qualitat que contribueixen al manteniment de la massa muscular.
· Font a d’àcids grassos Omega-3, que són essencials per a la salut cardiovascular i cerebral.
· Aporta vitamines del Grup B, com la B12, fonamentals per al bon funcionament del sistema nerviós.
· Conté minerals com el fòsfor, necessari per al desenvolupament i manteniment d’ossos i dents.
A l’estiu, quan les temperatures són altes, conviden a optar per plats més lleugers i frescos.
Ajuda a mantenir una alimentació equilibrada i saludable. La seva fàcil digestió ho converteix en una opció perfecta, contribueix a la varietat en la dieta i podem gaudir de sabors deliciosos.
LA PRENSA MAGAZINE Nº276
Podem cuinar el peix amb acompanyament de verdures, al forn, al vapor, en escabetx, en amanides, en broqueta, en salsa, en conserva i… en un llarg etcètera.
Esperem que les receptes us serveixin d’ajuda.
Desitgem que passeu un bonic estiu.
Ens veiem al setembre.
Consulta en numerohttps://laprensamagazine.cat/archivos/22997s anteriores:
