Andrea Vicente psicòloga
Andrea Vicente psicòloga. Les relacions de parella han de ser d’igual a igual. Tot i això, a conseqüència dels rols de gènere que imperen encara avui dia en la societat, profundament arrelats, en moltes relacions sentimentals -especialment les heterosexuals-, la dona acaba adoptant una espècie de rol de mare de la seva parella.
Sobre això parla la psicóloga Andrea Vicente en una de les seves recents publicacions en xarxes socials. L’experta en salut mental explica el que pot passar quan una dona «ajuda massa» un home en una relació de parella. I també ofereix alguns consells per revertir la situació en cas que aquest rol ja estigui assentat en la parella.
«Si ajudes massa un home, deixa d’esforçar-se. Quan tu li resols la vida, ell deixa d’implicar-se i s’acomoda», explica la psicòloga. Vicente assegura que, en aquesta dinàmica, l’home «comença a veure’t com a una mare, no com a una parella, i quan això passa, el desig es refreda i l’admiració es perd».
Andrea Vicente psicòloga
A conseqüència d’actuar com una mare, la dona «s’esgota», ja que «dones sense parar, sense rebre el mateix i acabes sentint-te invisible«, afegeix la terapeuta de parelles. «L’equilibri es trenca -apunta Andrea Vicente-. Tu tires del carro, ell es deixa portar i, al principi no es nota, però amb el temps dol molt».
En aquesta dinàmica, assegura l’experta, la dona acaba posant per davant les necessitats de l’altre i es deixa d’escoltar a ella mateixa. Això passa perquè «l’excés d’ajuda desconnecta. No et col·loca al seu costat, et col·loca per sobre, i això trenca el vincle. Et converteixes en qui resol, no en qui comparteix», exposa Vicente.
«Em sento tan identificada. És exactament pel que estic passant»
Reaccions en xarxes
Però la terapeuta també dona consells perquè les persones que se sentin identificades amb el que relata puguin revertir aquesta situació:
Andrea Vicente psicòloga
- «Identifica el patró de sobreimplicació. Fes una llista realista de quines àrees estàs assumint tu sola: suport emocional, gestió de la llar, decisions econòmiques, càrrega mental… Veure-ho per escrit et permet prendre consciència».
- «Redefineix els límits relacionals: No es tracta de donar menys, sinó de donar diferent. Aprèn a posar límits sense sentir culpa. És clau per protegir el teu espai emocional i fomentar la responsabilitat en l’altre».
«Treballa l’autoescolta: Què necessites tu? Què estàs postergant per prioritzar-lo a ell? Reconnectar amb tu és el primer pas per canviar la dinàmica».
- «Delega i permet que ell se’n faci càrrec: No donis solucions anticipades. No rescatis. No sobreacompanyis. Dona-li l’espai perquè afronti les seves pròpies dificultats i creixi des d’allà».
- Andrea Vicente psicòloga
- «Repara el vincle des de l’equilibri. Quan tu et recol·loques, tot canvia. Deixes d’estar per sobre, i torna a col·locar-te al seu costat. Allà és on l’amor real pot tornar a construir-se».
Mònica Santiago / La Vanguardia RAC!
Pots seguir-nos també: Instagram i Facebook
Encuentra más noticias;La Prensa
