Estimo la meva parella
Estimo la meva parella. Cada parella ha de bregar amb circumstàncies, experiències i personalitats diferents, però hi ha una sèrie de pilars que construeixen una relació sana i que caracteritzen aquesta mena de relacions.
La confiança que diposita l’un a l’altre, el respecte mutu i el balanç entre la vida en parella i la individualen són alguns. Però n’hi ha un que cal destacar especialment. Es tracta de la comunicació, ja que és el factor clau en què més acostuma a fallar. És fonamental, ja que és l’eina que fa possible resoldre els conflictes.
La comunicació en parella permet expressar necessitats i que aquestes s’entenguin i es respectin. Així es pot iniciar el camí cap a una solució que satisfaci les dues parts. I això serà determinant per transmetre diferents sentiments, per exemple, la necessitat d’estar sol. Un tema que pot resultar delicat, per la qual cosa convé comptar amb uns consells per saber com abordar-lo sense ferir ningú.
Estimo la meva parella
Com dir a la teva parella que necessites temps per estar sol?
En una parella és important trobar un equilibri entre el temps que es dedica a la relació i l’individual. Quan aquest no està compensat, és possible que us calgui una mica més d’espai per estar a soles. I, per descomptat, cal parlar-ho amb l’altre, encara que no sigui fàcil.
En aquest sentit, es barregen certs factors a tenir en compte. D’una banda, aquesta necessitat de passar més temps en solitud sol associar-se amb un senyal negatiu, atès que, de vegades, s’empra com una eina de distanciament prèvia a una ruptura.
Tanmateix, altres vegades simplement significa això, un desig de dedicar-se una mica més de temps a un mateix. El repte ve quan cal comunicar-ho a la parella de forma clara i efectiva, perquè no hi hagi malentesos ni es fereixin els sentiments. Per aconseguir-ho, la psicòloga Ana Díaz Azorín fa algunes recomanacions.
Estimo la meva parella
Segons Ana Díaz Azorín
Consells per dir-li a la teva parella que necessitar temps per estar sol
- 1Comunicar-se de forma oberta i honesta, amb la màxima claredat possible, perquè no es malinterpretin intencions ni paraules.
- 2Mantenir una actitud amable i empàtica. La conversa ha de tenir lloc en un moment i en un lloc tranquils, on es pugui parlar amb naturalitat i en un clima íntim.
- 3Expressar i explicar els sentiments propis de manera precisa. Cada persona podria buscar un significat diferent pel que fa a la necessitat de passar més temps a soles. Per això és essencial ser específic sobre allò que suposa. Recomana donar detalls clars.
- 4Explicar per què és una necessitat important, és a dir, què es pretén aconseguir, com pot ser simplement desconnectar i relaxar-se per una època estressant a la feina.
- 5Resoldre possibles dubtes.
alexandra roiba / La Vanguardia RAC1
Pots seguir-nos també: Instagram i Facebook
Encuentra más noticias;La Prensa
