Free Porn eşya depolama pornhub Galabetbonuslari.com Galabetadresi.com Galabetcasino.com Vipparkbahissitesi.com Vipparkcanlicasino.com Vipparkcanlislotsitesi.com Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler paper.io yohoho.io yohoho unblocked io games unblocked 1v1.lol unblocked io games unblocked google sites slope play unblocked games io games padisahbetgirisyap.com padisahbetgirisadresi.net padisahbetbahis.net padisahbetcasino.com deneme bonusu
14.5 C
Castelldefels
jueves, junio 13, 2024
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
0,00€

No hay productos en el carrito.

La Prensa Magazine número 265. Ideas de receptes d’esmorzars

La Prensa Magazine número 265

La Prensa Magazine número 265. Sovint solem descuidar l’esmorzar. Un error, perquè l’esmorzar és el menjar
més important, tant pel desenvolupament del dia que tenim davant com per
l’equilibri alimentari global.
L’esmorzar és tan important, i per a molts nutricionistes molt més, com el
dinar o el sopar i té unes funcions molt precises:
Tonificar les cèl·lules. Després d’una nit de dejuni, l’organisme necessita
aigua, proteïnes, lípids i carbohidrats però també vitamines i minerals per
assegurar una reposició cel·lular.
Preparar la jornada. Durant la nit, el cos crea contínuament glucosa perquè
els òrgans vitals puguin funcionar. Al matí hem de recuperar tota l’energia.
Regular la gana, per tant, el pes. Quan ens saltem l’esmorzar afavorim un
sistema de compensació per part de l’organisme, així el cos reserva el greix
aportat en altres menjars. Està científicament demostrat que les persones que
no esmorzen són les que tenen més problemes de pes.
Fica-t’ho al cap: L’esmorzar és el menjar essencial del dia. Ha de cobrir,
almenys, el 25% de l’aportació energètica diària, és a dir, entre 400 i 500
calories segons les necessitats diàries de cadascú. No evitis el pa, millor si és
integren o de sègol, uns 100 gr són la mida ideal, no aporta res de greix.
Esmorza bé i disminueix després la ingesta al dinar i al sopar; esmorzar al
pobre convida a menjar més al migdia i a la nit.
Per Això, hem pensat que estaria be recollir en aquesta edició de LA PRENSA
MAGAZINE unes quantes receptes pensades en el primer àpat del dia, que en
ajudi a afrontar unes quantes hores fina l’hora del dinar. Tant de bo us
serveixin per a tenir un bon matí.

Consulta números anteriores

Síguenos en Instagram y Facebook

Related Articles

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

*

Stay Connected

21,991FansMe gusta
3,912SeguidoresSeguir
21,800SuscriptoresSuscribirte
- Publicidad -spot_imgspot_imgspot_img

Latest Articles

Abrir chat
Hola!😊 ¿En qué podemos ayudarte?
Verificado por MonsterInsights