19.4 C
Castelldefels
viernes, mayo 24, 2024
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
0,00€

No hay productos en el carrito.

Què li passa al teu cos entre 20 minuts i 15 anys després de deixar de fumar

Què li passa al teu cos

Què li passa al teu cos. Deixar de fumar és fàcil, si saps com fer-ho. Això és una obvietat. Sobre abandonar el tabac s’han dit i s’han escrit un munt de coses, però potser no s’ha parlat tant de què li passa al teu cos després de l’última cigarreta, ja que revertir-ne els efectes no és cosa de dos dies ni la persona queda absolutament neta en una setmana. Els perjudicis de totes les toxines hi romanen i cadascun dels perills del tabac es va reduint (totalment o parcial) a un ritme diferent.

Per això hem consultat amb el metge internista Ferran Nonell, president de la Societat Catalana de Medicina Interna, de l’Acadèmia Catalana de Ciències Mèdiques, que ens ha facilitat una cronologia de tots els canvis que experimenta l’organisme en el procés de desintoxicació del tabac, així com en la disminució del risc de diverses malalties.

Encara que tinguis 50 anys, et pots beneficiar de deixar el tabac.
Encara que tinguis 50 anys, et pots beneficiar de deixar el tabac. Freepik – master1305

«Imagina que ets un fumador de 35, 40 o 50 anys, i fumes un paquet diari des dels 15 anys», introdueix Nonell. 

Què li passa al teu cos

Deixar de fumar

20 minuts després de l’última cigarreta

Només 20 minuts després de l’última pipada, l’exfumador ja comença a notar com li baixa la pressió arterial i el ritme cardíac. Són uns valors de salut que cal tenir controlats per reduir el risc de tenir problemes cardiovasculars a mitjà o llarg termini.

12 hores després de l’última cigarreta

De dues setmanes a tres mesos després de l’última cigarreta

«Tant la circulació sanguínia com la funció pulmonar milloren moltíssim», explica l’especialista. 

D’un a nou mesos després de l’última cigarreta

Disminueix molt la tos i la dificultat per respirar. Això és una cosa que es nota a l’hora de fer exercici quotidià, com córrer per agafar l’autobús o pujar escales. La persona ja comença a notar que no s’ofega tant

«Als bronquis tenim unes vellositats anomenades cilis, que serveixen per anar expulsant les partícules nocives que respirem», comenta. «El tabac paralitza aquests cilis i quan fa uns quants mesos que no fumem, recuperen la funció i es redueix el risc d’infecció». 

Alguns dels perills del tabac triguen molts anys a revertir-se. D'altres, només es redueixen en part.
Alguns dels perills del tabac triguen molts anys a revertir-se. D’altres, només es redueixen en part. Freepik

Què li passa al teu cos

Un any després de l’última cigarreta

Després d’un any d’haver deixat el tabac, el risc de tenir un accident vascular —com podria ser una angina de pit— es redueix a la meitat. 

Sense entrar en xifres de recaiguda en l’hàbit del tabac, el fet que una persona fumadora aconsegueixi arribar a un any sense tornar-hi és tot un assoliment. Passat aquest temps, el cos no ha revertit ni de bon tros els efectes més perniciosos de la nicotina, el quitrà, l’arsènic i tots els verins associats. Ha de passar més temps.

Cinc anys després de l’última cigarreta

«A partir del cinquè any, també es redueix a la meitat el risc de tenir un càncer de gola, faringe, esòfag o bufeta urinària«, prossegueix el doctor. «I pel que fa al risc de càncer de coll de l’úter, passats cinc anys d’haver deixat de fumar, ja és el mateix que el d’una dona que no ha fumat mai».

En aquest termini, el risc d’ictus també es veu reduït a la mateixa probabilitat que té una persona no fumadora. 

10 anys després de l’última cigarreta

Arriba el moment de parlar del risc de càncer de pulmó, que és l’òrgan més afectat per l’acció directa del fum del tabac. Al cap de 10 anys, el risc de tenir-lo és la meitat que el d’una persona fumadora. 

Què li passa al teu cos

Totes les variants i presentacions del tabac són perjudicials.
Totes les variants i presentacions del tabac són perjudicials. Freepik

15 anys després de l’última cigarreta

Passats 15 anys d’haver deixat de fumar, el risc de tenir una cardiopatia coronària —un infart— és igual al d’una persona que no ha fumat mai. 

Si parlem de variables més dures, com el fet de morir per qualsevol causa, el doctor Nonell informa que «l’esperança de vida d’una persona fumadora és 10 anys inferior que la d’una persona no fumadora», i afegeix que «deixant de fumar abans dels 40 anys, el risc de morir d’una malaltia relacionada amb el tabac disminueix un 90%». Nonell també aclareix que no hi ha dades d’estudis que hagin avaluat deixar de fumar als 50 o als 60 anys, però reconeix que «com més jove es deixa de fumar, més millora hi ha». 

A banda de les malalties, hi ha altres danys que es recuperen

Malalties a banda, hi ha detalls que no s’han de deixar de banda pel fet que no siguin pròpiament malalties, perquè no deixen de ser importants. 

L’estalvi econòmic. El preu del tabac, entre cost i impostos, és cada cop superior. «Si posessis en una guardiola tot el que et gastes fumant, a l’estiu podries fer unes bones vacances. Tinc pacients que ho han fet», diu Nonell. 

Què li passa al teu cos

Recuperes el gust i l’olfacte. El menjar té més bon gust. «Redescobriràs com són de bons alguns àpats un cop deixis de fumar», comenta. «Quan un fuma, també se li veuen afectats els sentits del gust i l’olfacte. I quan deixes de fumar, els pots recuperar». 

Ja no fas pudor. El fum carrega l’alè d’una olor desagradable. Passa el mateix amb els cabells i la roba. «Quan entres en un ascensor amb una persona que fuma, es nota», assegura. I si fumaves a casa o al cotxe, també els descontaminaràs de l’olor desagradable.

Adeu al groc de les ungles i les dents. El fum torna les dents i les ungles grogues. A poc a poc, el color natural es pot anar recuperant.  

Gaudeixes dels espais lliures de fum. Ja no tindràs la necessitat d’anar-te’n a un lloc on es pugui fumar cada vegada que tinguis la necessitat d’una cigarreta. 

RAC1

VÍCTOR ENDRINO CUESTA

Pots seguir-nos també: Instagram i Facebook
Encuentra más noticias  La Prensa

Related Articles

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

*

Stay Connected

21,991FansMe gusta
3,912SeguidoresSeguir
21,800SuscriptoresSuscribirte
- Publicidad -spot_imgspot_imgspot_img

Latest Articles

Abrir chat
Hola!😊 ¿En qué podemos ayudarte?
Verificado por MonsterInsights