Sis errors habituals que comets a la dutxa (i que no et fan cap bé)

  • Fer servir esponja no és el més recomanable, per exemple
Sis errors habituals que comets a la dutxa (i que no et fan cap bé).

Potser ets dels que es dutxen al matí per aconseguir treure’s la son de sobre, i no et despertes si no et poses sota l’aigua. Potser ets dels que no es poden relaxar ni saben dormir bé si no fan una dutxa nocturna. En qualsevol cas, l’aigua calenta a l’hivern i freda a l’estiu és un gran plaer diari, que, però, potser allargues massa estona:l’Organització Mundial de la Salut (OMS) va determinar que la dutxa perfecta no hauria de durar més de cinc minuts, un temps que la majoria de gent supera àmpliament, segons les diferents enquestes d’hàbits que s’han fet.

Quins problemes pot suposar, fer dutxes massa llargues? És un dels errors que segurament comets amb la dutxa diària, però hi ha altres coses que fas que no són gaire encertades si vols tenir cura de la teva pell i el teu cos, accions que poden provocar problemes de pell o de circulació. Els repassem amb el doctor Josep González Castro, dermatòleg i cap del servei de l’Institut de Dermatologia Avançada (Iderma), de l’Hospital Quiron-Dexeus.

1. Dutxar-te amb aigua massa calenta (o massa freda)

Sis errors habituals que comets a la dutxa (i que no et fan cap bé). // CC0

No és bo dutxar-se amb aigua ni massa freda ni massa calenta. “Les temperatures altes fan que la pell es torni més sensible, produeixen picors i fan que es desenvolupin intoleràncies. L’aigua massa freda, en canvi, tendeix a assecar la pell”, diu González. Per tant, ja ho saps: l’aigua tèbia és la millor opció.

2. Fer servir un sabó agressiu o fer-ne servir en excés

Pel que fa als sabons, n’hi ha milers, al mercat, i de vegades es fa difícil triar. “Els sabons han de ser neutres, sense gaire alcohol i perfum i poc agressius. Normalment els que es troben al mercat ja tenen aquestes característiques. D’altra banda, és important no fer-ne servir gaire quantitat, perquè resseca molt la pell”, afirma González. Tenir mesura, amb el sabó, és el més adequat: més escuma no vol dir més net.

3. No esbandir-te bé

Sis errors habituals que comets a la dutxa (i que no et fan cap bé). // CC0
Sis errors habituals que comets a la dutxa (i que no et fan cap bé). // CC0

De vegades segurament tens pressa, però és important que retiris bé el sabó que t’has posat. “Cal esbandir bé, ja que les restes de sabó deixen tensioactius acumulats a la pell que la poden irritar i provocar-hi problemes”, diu el metge. Així doncs, un cop ensabonats, aigua abundant i sense presses, i treure l’escuma de tots els racons del cos.

4. Dutxar-te amb esponja

Potser tens la sensació que et neteges millor amb una esponja, però no és recomanable fer-ho. “Si les esponges s’han fet servir diverses vegades, hi pot haver bacteris acumulats. És millor que apliquis el sabó amb la mà, sense esponja”, assegura González.

5. Eixugar-te malament

Un cop dutxat o dutxada, cal que t’eixuguis bé. “La tendència de la humitat és ressecar més la pell”, diu l’especialista. Eixugar-se, doncs, és una fase important de la higiene diària.

6. No hidratar-te

Sis errors habituals que comets a la dutxa (i que no et fan cap bé). // CC0

Normalment el rellotge pressiona, però hidratar-se, posar-se crema diàriament, és important. “Sobretot als plecs, que tenen més tendència a irritar-se. Sempre que hi hagi durícies o ressecors, val més hidratar la zona que no pas fer servir, per exemple, pedra tosca [el que es coneix com a pedra pómez]”, afirma el metge.

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


*